祝日っていいですよね！

おはようございます！浅野です！

先月も今月も祝日があり多く感じるのは僕だけでしょうか？？

先月は
週の途中に祝日があり
なんか得した気分ですよね！

さぁ、明日はどこを歩こうかな～

本日日中は矢口、夜は柴田が対応させて頂きます！
今週土日も比較的空いているので
併せてよろしくお願い致します！

超爽やか整体師のひとり言

ウォーキング、ランニングが趣味の方へ

正しいフォーム～ウォーキング編～

コロナ禍において運動不足を気にして、
ウォーキングを始める方も多いのでは？

ということで、ウォーキングの正しいフォーム
を紹介していこうと思います！

そもそもなぜ正しいフォームで
歩くことが重要なのか？ということですが、

結論から言うと、

正しいフォームでないことにより歩行効率は落ち、
さらに腰や膝などを痛める可能性があるからです！

運動としてウォーキングを取り入れるのであれば
正しいフォームで歩きたいところですね！

次回へ続きます！

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