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お悩みの症状

強く生きろ!

2022/03/14

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おはようございます!柴田です!!

土日休み皆さんはどう過ごしましたか???
僕は仕事も少ししながら久しぶりに家でまったり過ごしてました!

実家から一枚の写真が送られてきて、
なんとひまわりが咲いていたのですが、咲いている場所!?
まさかの道路の真ん中!!!?

なんとなく強く生きろと言われている気がしました!

本日夜枠空きあります!
矢口が対応させて頂きます!
よろしくお願い致します!

もやし“整体師”発信
~骨骨【コツコツ】健康コラム~

ちょこっと豆知識
皆さんで共有しましょう

ステップ3背骨を動かし軸を整えるエクササイズ(各3~5回)

そもそも猫背や反り腰で背骨が歪んでいると肩甲骨自体を動かしにくく感じるかもしれません!

そんな時はカラダの軸(体幹)を整え、背骨の首~胸のエリアを丁寧に捻る動きがおすすめです!

両手を反対側の肩にのせて、肘を肩の高さに揃えましょう!
肩と肘を結ぶ四角形がくずれないように胸を右に捻り、さらに首も右に捻っていきましょう!

呼吸は止めないように!
その時におへそから下は動かないようにすることがポイントです

みぞおちあたりで雑巾をぎゅーっとしぼるようなイメージで!
3~5回繰り返したら左側も行いましょう。
座り姿勢でも、立ち姿勢でもできます!

皆さんが健康でありますように!

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営業時間:09:00~23:00迄