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お悩みの症状

春が近づいている!!

2022/03/16

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皆様おはようございます!高橋です!

これから暑い日が続きそうですが、
健康や将来の為の予防のために
出来ることをやっていきましょう!

春をを待ち遠しく思いながら、
仕事にプライベートに、皆様の健康意識と予防医学の発展に燃えていこうと思います!

本日は浅野が対応させて頂きます!よろしくお願い致します!

子育て整体師の成長(整腸)日記

“肩こり”は国民が訴える症状
女性 第1位男性 第2位
皆様の肩こりが少しでも楽になりますように
名付けて“肩コラム”

本日から様々な肩こり解消運動2

・頭と首の引き込み

肩こりで悩む方は日常的に
体幹に対して頭が前方にあるパターンが多いです

頭はおおよそボーリング球の重さがあり、
首はそれを支えています!
例え数センチでも前に出れば、
首にかかる負担は何倍にもなります

・顎を引いた状態で、後頭部を後ろに引く
ように意識しましょう!
少し喉が潰れて話しづらくなるくらいがポイント!

次回、様々な肩こり解消運動3

なりたい自分へ、
そしてやりたいことを。

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