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お悩みの症状

正しいフォーム~ウォーキング編~

2022/03/24

おはようございます!浅野です!

本日は日中浅野柴田、夜は矢口が対応させて頂きます!
よろしくお願い致します!

超爽やか整体師のひとり言

ウォーキング、ランニングが趣味の方へ

正しいフォーム~ウォーキング編~

僕が考えるウォーキングの正しいフォームは、

左右対称であることです!
もちろんそれ以外にもありますが、
まずはそこに着目して…

というとで昨日は下肢の関節の可動域の話でしたが、
実は上肢も関係しています!

え?歩きだから腕は関係ないでしょ??

いえ、実は関係あるんです!

人間は歩くとき腕を振りますよね?

もし片方の肩が全く動かなくなったと仮定してみてください!

そうなると腕を左右対象に振ることができず、
身体の回旋もうまく使えません。

そうなることにより歩行の推進力は失われ、
バランスも悪くなり歩行効率は落ちてしまいます。

上肢の可動域の重要性、
理解していただけましたでしょうか!

続きはまた次回!

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