MENU
Blog

お悩みの症状

肩こり解消運動3

2022/03/25

子育て整体師の成長(整腸)日記

“肩こり”は国民が訴える症状
女性 第1位 男性 第2位
皆様の肩こりが少しでも楽になりますように
名付けて“肩コラム”

本日から様々な肩こり解消運動3

・肩甲骨周りの筋肉ほぐし
肩甲骨は骨だけで見ると、ほぼ浮いてます!
沢山の筋肉が様々な方向からついているので、身体にくっついていたり、色んな動きができたりします!

ほぼ浮いているので、姿勢や筋肉の影響力が大きく、肩こりにも直結します!

・肩甲骨を
上にぐっと固めて(肩をすくめて)5秒、、、、、
だらーん(脱力)を上下左右に満遍なく3周
・肩甲骨回し

をしてみましょう!

次回、様々な肩こり解消運動4

なりたい自分へ、
そしてやりたいことを。

#整体#北千住#駅近#国家資格#ストレッチ#腰痛#猫背#姿勢矯正#骨盤矯正#肩こり#肩甲骨#マッサージ#筋膜#リンパ#ベッドマッサージ#眼精疲労#小顔#痩身#学割U24#猫背矯正#巻き肩整体

営業時間:09:00~23:00迄