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お悩みの症状

肩こり解消運動4

2022/03/27

子育て整体師の成長(整腸)日記

“肩こり”は国民が訴える症状
女性 第1位男性 第2位
皆様の肩こりが少しでも楽になりますように
名付けて“肩コラム”

本日から様々な肩こり解消運動4

・胸筋ストレッチ
胸の前側についている筋肉
『大胸筋』『小胸筋』が縮んだままで
肩が前に出ている人が多いです!

良い姿勢を取りづらく、
頭が前に出やすくなることで
肩こりが起こりやすいです!

・壁に肘の内側を付けて、胸を張る
・腰の後ろで手を組んで、胸を張る
などをしてみましょう!

次回、様々な肩こり解消運動5

なりたい自分へ、
そしてやりたいことを。

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営業時間:09:00~23:00迄