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お悩みの症状
坂道って走りたくなりませんか?
2022/04/04おはようございます!浅野です!
坂道って走りたくならない?
と、よく友達に話すんですけど、
「お前だけだ」と言われてしまいます笑
どうしてかわからないんですけど、
なぜか走りたくなるんです笑
まだまだ心で青春してます笑
本日は日中浅野、夜は柴田が対応させて頂きます!
よろしくお願い致します!
超爽やか整体師のひとり言
ウォーキング、ランニングが趣味の方へ!
正しいフォーム~ウォーキング編~
僕が考えるウォーキングの正しいフォームは、
左右対称であることです!
もちろんそれ以外にもありますが、
まずはそこに着目して…
というとで昨日まで可動域についてお話ししましたが、フォームとは少し関係ないてますが補足で可動域以外の体の硬さについても。
皆さん自分の足がどうなってるかわかりますか?
脚ではなく、足です!
足の指は曲がりますか?まっすぐ立ったときどこかの指が浮いていませんか?
足の裏は硬いですか?柔らかいですか?
実は関係ないようで、歩きには足の指や足の裏の硬さ、足を構成する骨の動きが存分に関わってきます!
意外とただ歩いているだけで身体に負担をかけているかもしれませんよ!
気にしてみてみましょう!
続きはまた次回!
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