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お悩みの症状

姿勢の整え方

2022/04/07

お洒落整体師の成長発信日記

あなたはいい姿勢悪い姿勢??
自分でできる姿勢の簡単な整え方

整え方編

そもそもいい姿勢って??

覚えていますか???

おさらいです!

1耳たぶ
2肩
3横っ尻
4膝
5外くるぶしの5cm前

これらのポイントが一直線上にあると
一般的にいい姿勢と言われています!

なので、
簡易的になってしまいますが
1~5のポイントにそれぞれケアが必要です!

「自分でできる姿勢の簡単な整え方5選」

1首の整え方
2肩の整え方
3お尻の整え方
4膝の整え方
5足の整え方

5つにまとめていきます!

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