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お悩みの症状

猫背の矯正におすすめエクササイズ!

2022/04/23

もやし“整体師”発信
~骨骨【コツコツ】健康コラム~

ちょこっと豆知識
皆さんで共有しましょう

猫背の矯正におすすめ!
骨盤もぞもぞ体操・ゆらゆら体操!

猫背解消には肩甲骨を動かすなど、背骨を柔軟に保つことも大事ですが、座っている時間が長い人ほど、骨盤をこまめに動かしてあげることが重要です!

骨盤を動かすことで血流もよくなり、筋肉も徐々にほぐれていきます!
そこで、おすすめしたいのが、骨盤もぞもぞ体操とゆらゆら体操です!

皆さんが健康でありますように!

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